聚光灯下启心智，阳光心态助成长
珠海市关爱协会走进崇文小学开展专题讲座

为深入推进青少年心理健康关爱行动，助力学生以积极心态迎接成长挑战，6月24日下午，珠海市关爱协会携手珠海英士企业管理服务有限公司走进崇文小学，为六年级学生带来“塑造阳光心态系列活动”之“开启聚光灯 玩转注意力”专题讲座。本次活动特邀资深心理咨询师夏楚天老师，以科学有趣的方式引导学生认识注意力规律，掌握专注力提升方法，为少年儿童的心理健康成长注入了“心”能量。
讲座伊始，夏楚天老师以“想专心不容易”为切入点，通过“声东击西”“读颜色”“嘴巴手指不一样”等一系列互动游戏，瞬间点燃了现场气氛。同学们在“植物摸头”“动物举手”的快速反应互动中，亲身体验了注意力的指向性与集中性，也在欢声笑语中初步感知了“抗干扰”的挑战与乐趣。这些精心设计的热身活动，不仅活跃了现场氛围，更巧妙引出了“注意力是能力也是资源”的核心观点，为后续的深度探索奠定了扎实基础。随后她深入浅出地讲解了注意力的特性，帮助学生理解走神是大脑的正常现象，无需因此过度自责。
针对六年级学生学业任务加重、外界信息干扰增多的实际情况，夏老师重点介绍了“舒尔特方格”视觉训练、听觉抗干扰练习等实用训练方法，并带领学生现场体验“番茄钟”时间管理法，引导大家将“聚光灯”从课堂延伸到日常学习生活中。在“人人都是灯光师”心流体验环节，夏老师通过正念呼吸与身体扫描练习，带领学生闭目凝神，感受一呼一吸间的内在平静。当“聚光灯”的感知从头顶缓缓移至眉骨、肩颈，许多孩子原本紧锁的眉头逐渐舒展，在温柔引导下学会了以不评判的态度接纳杂念，再温柔地将注意力拉回当下。“原来专注不是一种天赋，而是可以练习的能力。”一位学生在分享环节如是说道。
“此次讲座不仅为崇文小学的同学们带来了一场专注力的‘思维体操’，更通过科学的方法与温暖的引导，帮助孩子们掌握了提升专注力的实用技巧。”崇文小学秦老师表示。
值得一提的是，“塑造阳光心态”系列讲座系珠海市关爱协会精心打造的品牌活动之一，多年来已惠及众多会员与市民朋友，有效帮助大家调节负面情绪、激发自我潜能，以积极乐观的心态拥抱幸福生活。
“青少年心理健康是关乎家庭幸福和社会未来的‘心’工程，守护青少年的心灵晴空，既是响应时代关切的必答题，也是我们作为慈善组织践行社会责任的温暖注脚。”崔云会长表示。作为省人大代表，崔云会长长期关注社会心理服务体系建设，多次在省两会上就加强青少年心理健康干预工作提出相关建议。未来，协会将持续整合对接优质心理服务资源，不仅深耕校园服务，更将服务触角延伸至社区，通过专业化、趣味化的心理健康教育活动，为青少年的心理健康与全面发展保驾护航，助力全龄人群收获美好人生。