“拥有健康的心态，就拥有健康的个人生活，就拥有健康的人生，无数个健康的个体，就构成了和谐、美好的社会。”11月20日下午，在由珠海市关爱协会举办的“塑造阳光心态”大型系列论坛上，曾多次做客中央电视台《焦点访谈》、《实话实说》栏目的中国科普作家、著名心理学专家李胜先先生就论坛主题——“学会培育健康和谐心态”开展了针对性的演讲。

随着生活节奏的加快，竞争的日趋激烈，人们承受的压力越来越大，由于心理的不适导致身体的不适，亚健康已成为了一个普遍现象。如何正确认识挫折和压力？如何正确对待自己和他人？如何塑造积极向上的阳光心态？李胜先先生以独特的视角、独到的见解、专业的眼光进行了解读。

如何学会培育健康和谐心态？李胜先先生以图文结合的形式从四个大的方面进行了剖析。首先，他认为，心理问题是无所不在的，人生的各个年龄段、社会学校工作中、生活习惯嗜好、恋爱婚姻家庭以及宗教信仰都存在着心理问题。其次，人们要正确地认识和理解健康，他指出健康的心理包括正常发育的智力、健全的人格、充沛的精力、丰富的情感生活、高满意度以及没有心理异常。再次，就人们在生活中如何解压，李胜先提出了六点建议：学会在危机中找机遇；了解自我身体；把握自己的情绪；建立和谐人际关系；丰富处理工作的方法；学会放松、学会倾诉、学会寻求帮助。第四是修造和谐的人际关系。

李胜先先生还与现场听众进行了互动，通过主题探讨、心灵对话等多种形式，更好地诠释了本次主题。本次论坛吸引了来自各行各业的职业经理人、相关企事业、团体单位代表近200人前来听讲学习。

据珠海市关爱协会秘书长崔云介绍，这是继珠海市关爱协会4月启动“塑造阳光心态”大型系列论坛第二讲——《心态左右您的人生》后，协会以构建和谐社会、关注都市人心身健康为己任，对该项活动的进一步推进，协会今后将继续打造这一大型主题品牌活动，将其做精做深，让更多的人受益。

   主讲老师李胜先教授精彩演讲中

　　讲座现场